タンパク質を摂ろう!フライドチキン

ファミチキとかナナチキとか、
結局こういうのばっかり食べ手しまう…

フライドチキン（鶏も肉）の一食分（約150グラム）に含まれる栄養成分の一例

カロリー：約400～500kcal
たんぱく質：約30～40g
脂質：約20～30g

だそうです。

カロリー高いよね、
でもタンパク質多いよね、
やっぱり脂質が多いか…

食べ過ぎ注意と
野菜を一緒に摂ればOk

看護師によるエステティック
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