キヌア（Quinoa）ってご存知ですか？食物繊維の多い食べ物で検索すると出てきます。主に南アメリカ産の穀物で、健康食品として知られています。 キヌアは、たんぱく質、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富 […]