レム睡眠とは、 レムとは「Rapid Eye Movement（急速眼球運動）」の略で、この睡眠段階では眼球が急速にまた、脳波の活動も活発になり、夢を見ることが一般的です。 レム睡眠は、睡眠の質や身体の回復に重要な役割を […]