寒い冬だからこそ、忘れずに水分補給を❄️💧

冷たい空気はお肌や体調に影響を与えることも。

しかも乾燥しているから身体の水分はどんどん奪われてしまう😭

肌や唇の乾燥は水分が足りない証拠！

ハンドクリームやリップクリームでの外側からの保湿だけでなく、内側からも水分補給してあげて！

冷たい飲み物は体を冷やしてしまうので、温めから温かいものがオススメ♪

一日1.５Ｌを目安に補給してあげましょう！

温かい飲み物やスープで温まりながら、体内の健康も視野に入れてね！

#冬の水分補給 #ハイドレーション #健康優先 https://www.instagram.com/p/C0aWzxzP_WC/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==