納豆とキムチ

納豆とキムチは、両方とも発酵食品で、健康に良い成分が含まれています。 納豆には、ビタミンKや大豆イソフラボン、食物繊維などが含まれています。ビタミンKは骨や血液の健康に役立ち、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、更年期障害の緩和に役立ちます。また、納豆菌がつくりだすナットウキナーゼは血液をサラサラにする働きがあるため、血栓症の予防にも効果があります。 一方、キムチには、乳酸菌や食物繊維が含まれています。乳酸菌は腸内環境を整え、免疫力を高める効果があります。食物繊維は、腸内で善玉菌を増やし、便秘を改善する効果があります。あります。 と、 まあ、美味しいから私は美味しいから食べてるんですけどね…

看護師によるエステティック
八王子駅近くのプライベートサロン
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